目の前15cmで新聞！

裸眼で本は読めるし、

 

近づいても読めれば大丈夫♪

 

しかし．．．

 

眼の使い方からと思われる、

 

「肩こり」や「頭痛」。

 

そして疲れているはずなのに

 

寝つけなかったり、浅い睡眠、

 

いわゆる「睡眠の質」が良いとは

 

言えない状態になって．．．

 

などのご相談が続きます。

 

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直近の強度近視のお客様のお話し。

 

なんと、読書の際は、常に本や新聞を

 

15cmの距離でご覧になっていました。

 

 

裸眼で見えるのは、わかるのですが

 

そこで、何が起こっているかというと．．．

 

例えば

 

遠くを見るときの視線の状態。↓↓

 

次に、目の前15cmで

本を読んでいる時の視線の状態。

目玉に注目です↓↓↓

これだけ視線の向きが変わっていると

 

いうことですね。

 

ワタシたちは本など手元を見る時、

 

ほぼ確実に「寄り目」をしながら、

 

２つの眼からの映像をリアルタイムで

 

脳に届けて脳内で一つの映像に

 

なるように処理してくれます。

 

 

人差し指を15cmくらい目の前に持ってきて

 

見ていただくと、ボケる、ボケないは

 

別として、「寄り目」するのが、

 

できたとしても、がんばらなくては．．．

 

という力が何となく感じられるでしょう。

 

(※ここで、もし、指が2本に見える場合、

「寄り目力」が足りなくなっていると

思われますのでご相談くださいね。)

 

なので、前述のようなお身体の症状が

 

出ている方には、

 

もう少し楽な姿勢の例えば

 

40cm程度に離してご覧いただける様に

 

過剰な「寄り目」もしなくて済むように

 

メガネで調整することができます。

 

 

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身体的な負担を感じるときに、

 

何らかのトリガー(きっかけ)となった

 

ものはないかと考えることも

 

解決の糸口になります。

 

例えば．．．

 

スマホを多くやりだした頃からとか

 

好きな本を長時間読み出した頃から

 

というように、

 

何かの時期とリンクしている場合は、

 

目の使い方との関係があるのでは

 

と推測できます。

 

 

 

ワタシたちシニア世代に多いのが

 

「若い時代からの習慣」。

 

でも、年齢とともに目をにも存在する

 

筋力の強さも変わって来るものです。

 

 

セラヴィヨシカワでは、

 

「目の健康」を「長持ち」させらながら、

 

目を使うことをお勧めしています。

 

 

♪万葉の民