疲れ目解消

先日の読売新聞の記事からです。

 

ドライバーは、運転に必要な情報の約9割を、視覚に頼るといわれています。

 

長距離を走ると目は酷使され、さらに疲労が頭にたまるので、休憩時に素早く疲れを取る方法として、しばらくまぶたを閉じるほか、温めるタイプのアイマスクなどで血行を良くするといいそうです。

 

また、パソコンや読書を長時間続けた直後の運転も注意だそうです。

 

ピントを合わせる筋肉が、極度に緊張しているため、一時的に遠くが見えにくくなります。

 

 

 

そんなときは、上の絵のような目の運動で、ピントを合わせる筋肉を意識的にほぐすと良いそうです。

 

この運動は、近くを見ることの多い学生さん　（勉強・読書・ＤＳ？・マンガ？・メール？）　にも、おススメです。

 

目を大切にしましょうね！！（吉ひ）